Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

Kembalikan Berat Badan Ideal Anak dengan Cara Ini

Home / Gaya Hidup / Kembalikan Berat Badan Ideal Anak dengan Cara Ini
Kembalikan Berat Badan Ideal Anak dengan Cara Ini ILUSTRASI. Anak gemuk. (Foto: rockingmama.id)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anak Anda mulai terlihat gemuk atau bahkan mengalami obesitas? Jika ya ingatlah mereka tak boleh menjalani pola diet tertentu. Lalu bagaimana agar berat badannya kembali ideal?

Spesialis nutrisi dan penyakit metabolik dari RSCM, Dr. dr. Damayanti R. Sjarif Sp. A(K) mengatakan sebaiknya kembalikan pola makan sehat anak, tiga kali sehari dengan asupan nutrisi sehat dan seimbang. Untuk camilan, berkan buah-buahan dalam bentuk utuh, bukan jus. 

"Anak tidak boleh diet. Kembali ke pola makan normal. Snack buah-buahan saja. Potong-potong saja. Kalau dipotong-potong jelas misalnya satu apel. Kalau dijus bisa lima apel. Jangan lupa imbangi dengan aktivitas fisik," tutur Damayanti di Jakarta, Senin (31/7/2017).

Dia mengingatkan orangtua memperhatikan asupan makanan anak terutama di 1000 hari kehidupannya (sejak masa kandungan ditambah dua tahun setelah dilahirkan), karena tercukupi atau tidaknya kebutuhan ini bisa berpengaruh hingga masa dewasanya.

"1000 hari alami gizi buruk, akibatnya permanen. Agar anak pintar, bebas penyakit degeneratif itu dimulai dari makanan di 1000 hari pertama (waktu diperut ibu 9 bulan ditambah dua tahun). Karena menentukan anak nanti sehat, pintar," kata dia. (*)

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com