Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

Kurangi Dampak Buruk Polusi Udara dengan Makanan Ini

Home / Kesehatan / Kurangi Dampak Buruk Polusi Udara dengan Makanan Ini
Kurangi Dampak Buruk Polusi Udara dengan Makanan Ini ILUSTRASI. Polusi udara. (Foto: voanews.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Polusi udara membawa efek buruk bagi kesehatan, terutama pernapasan. Namun dampak buruk tersebut dapat diminimalisir dengan berbagai cara, salah satunya adalah melalui konsumsi makanan yang mengandung Omega-3.

Dilansir dari Antara, sebuah penelitian yang melibatkan hewan menunjukkan, asam lemak omega-3 (OFAs) bisa mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang disebabkan oleh polusi udara hingga setengahnya. Omega-3 bisa diperleh dari berbagai makanan termasuk dalam ikan laut, kacang kedelai dan bayam.

"Saya pasti akan merekomendasikan konsumsi OFAs untuk melawan masalah polusi udara," kata pemimpin peneliti Jing Kang, dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, bagian dari Harvard Medical School di Amerika Serikat.

Kang merekomendasikan konsumsi dua sampai empat gram Omega-3 per hari sebagai solusi praktis untuk mengurangi beban penyakit polusi udara.

Perlu diwaspadai bahwa partikel yang terkandung dalam polusi udara dapat menembus paru-paru kemudian organ-organ utama, termasuk otak dan testis. Inilah yang meningkatkan kemungkinan terjadinya masalah kesehatan. (*)

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com