Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

Jaga Fokus di Jalan Macet, Pengemudi Harus Siapkan Ini

Home / Peristiwa / Jaga Fokus di Jalan Macet, Pengemudi Harus Siapkan Ini
Jaga Fokus di Jalan Macet, Pengemudi Harus Siapkan Ini ILUSTRASI: Mengemudi (Foto: Otomotif)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Puncak arus balik diprediksi terjadi pada H+6 dan H+7 atau Sabtu (1/7/2017) dan Minggu (2/7/2017). Kelelahan karena melewati jalan macet menjadi ancaman pengemudi.

Untuk itu, diperlukan persiapan fisik yang prima agar tubuh tetap bugar dan pikiran tetap fokus selama perjalan.

Selain konsumsi makanan yang cukup, pengemudi disarankan untuk menyiapkan atau membekali diri dengan minum air putih yang cukup.

Meski berada di dalam mobil berpenyejuk udara, minum air yang cukup selama mengemudi menjadi wajib agar terhindar dari dehidrasi. Karena kekurangan air tidak hanya membuat konsentrasi menurun namun juga mendatangkan kantuk.

"Untuk mencegah dehidrasi jangan menunggu sampai haus Anda minum. Meski berada di mobil yang berpenyejuk udara dehidrasi bisa saja terjadi,' ujar Dr. Manny Alvarez dari Hackensack University Medical Center, Amerika Serikat.

Dr Manny menyarankan, pengemudi baiknya minum air putih dan menghindari
minuman yang mengandung banyak gula, karena dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

Hal lain yang perlu Anda ingat ialah menghindari konsumsi makanan panas dan makanan berat karena bisa menambah panas ke tubuh Anda.

Sejumlah tanda dehidrasi yang biasa muncul antara lain kelelahan, kram kaki atau perut, sembelit, pusing, bingung, mulut kering, sakit kepala dan migrain. (*)

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com