Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

5 Tips Tetap Semangat Bekerja saat Puasa

Home / Gaya Hidup / 5 Tips Tetap Semangat Bekerja saat Puasa
5 Tips Tetap Semangat Bekerja saat Puasa ILUSTRASI. (Foto: rifa)
Fokus Berita

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bekerja saat puasa terasa berat bagi sebagian orang. Saat puasa, energi akan terasa lebih cepat habis dan badan menjadi lebih cepat lesu. Keadaan ini tentu bisa mengganggu pekerjaan Anda. Agar hal ini tak terjadi Anda lakukan beberapa tips berikut.

1. Konsumsi makanan bergizi
Asupan makanan saat puasa harus diperhatikan agar Anda tetap memiliki tenaga untuk bekerja. Saat sahur, hindari makanan yang hanya mengenyangkan. Pilihlah makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi yang dapat memberikan energi hingga waktu berbuka.

2. Perbanyak air putih
Jangan lupa banyak minum air putih pada saat sahur. Air akan membuat Anda terhindar dari dehidrasi dan kelelahan akibat banyaknya pekerjaan.

3. Hindari percakapan tidak penting
Hindari percakapan yang tidak penting dengan orang-orang sekitar Anda. Menghindari percakapan yang tidak penting dapat menyimpan energi yang tersisa di dalam tubuh.

4. Hindari begadang
Terlalu sering begadang dapat mengakibatkan daya tahan tubuh menurun. Terlalu sering begadang juga mengakibatkan Anda mudah lelah dan mudah mengantuk. Hal ini tentu akan mengganggu saat Anda bekerja.

5. Manfaatkan waktu istirahat
Manfaatkan waktu istirahat dengan baik. Anda bisa memanfaatkan jam istirahat itu untuk meregangkan otot dan otak. Jika memungkinkan Anda bisa tidur singkat untuk memulihkan energi. (*)

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com